Tuesday, May 27, 2014

好书《顿感力》 - 度边淳一

会否觉得,在你的生活之中,老是充斥着压力?

人家一句话,你要记上好几天,甚至好几个月,搞到嘴巴长在别人脸上,我们却要受情绪上的折磨,多无谓。

一些事情本来没什么,可是都起嘴来,情绪像洪水暴发般,和自己的家人、好友、同事、另一半开战,斗到两败俱伤,不止伤了和气,以后还要给心里留下一根刺。

很多时候我们回想起来,是的,多么无谓。

大家有没有一种习惯,就是会把这种情绪的原因,归咎于外来因素?比如,这个同事、那个朋友、工作环境、生活品质等等...也没有错,因为这些往往是引爆点,把累积在胸口的闷气,找个借口发泄出来。

而往往,身边最亲密的人要受罪。因为最亲密,所以卸下武装之后,脾气再也无处可藏了。

想想,自己的确有过这样的经验,近来才发觉,自己原来不够钝感。

以前曾经读过一本书,书名是《钝感力》,The power of Insensitivity, 作者是度边淳一,是个日本整形医生,于2007年写下这本好书。

钝感力,就是对周遭事物的一种既不完全无知,但又不处于过度敏感的心态。因为不过于敏感,所以对一些外来的频繁小刺激显得无动于衷,导致身心不容易因为这些影响而有所动摇。

拥有这种钝感力的人,一般上他们生活过得很愉快,日子过得很轻松,晚上睡得好,工作压力少,恋爱甜蜜,事业成功的几率也许比一些对细节过度敏感的人更高,这就是古人常说的“难得糊涂”,也是洋人喜欢说的“高EQ”。

度 边淳一在书里有提过,人如果对压力或一些事情过于敏感,会产生疲劳状态,甚至头晕、失眠、头痛、到腹泻等身体问题,时间一长,相应的器官就会出现异常操 作,续而发展成疾病。压力,有好和坏两种,钝感的人会视为一种动力,驱使他进一步去适应和前进,相反的,过于敏感的人,就会有在改变中失去掌控自己的可 能。

恋爱也一样,钝感的人,比较容易适应另一半的生活方式,他们能够随意放下身段,去融合两个人的不同点。有没有觉 得一些情侣,在感情进入稳定期以后,会因为一些小事争吵不休?健忘当然有过这些经验,其他人,或你,相信也有吧?可是吵过闹过以后才发觉,刚才的吵闹根本 不必要,有时候不就是谁洗碗这种小事儿吗?这或许是冰封三尺的引爆点,不过,如果你懂得如何让自己钝感起来,就可以很好地消化掉所有能够引爆的点了。

工作方面也是这样。员工很喜欢对老板的一举一动作出揣测,然后冒出老板对自己不好,还是针对自己等等负面的想法,这种敏感有没有过了头?是不是好事呢?会不会因为这样,你倒把自己的偏见植入公事里,而忽略掉本份,到后来,让老板真的不满起自己了呢?

还有,公司里一些红眼睛的人、或长舌头的人,喜欢两头搬弄是非,四处放出冷言冷语,对于钝感的人,这些中伤肯定比敏感的人来的少,更不容易受其左右。

人 言可畏,闲言闲语可以让一个人的情绪陷入混乱,甚者引发忧郁症。然而,若能让自己变得“难得糊涂”,把这些破坏力强的坏言论分析以后,抛之脑后,不就以柔 制刚,化暗箭于无形了吗?假设你在执行重要任务时过于在意这个、敏感那个,就会变得犹豫不决,结果终究影响任务的进度,害自己半天吊。

请不要误会,钝感,不是什么都不理的不负责任,而是叫我们削弱不必要的过度敏感,来保持自己的身心愉快。比如,一杯下午茶、一个奖品、一口好吃的食物,就能让你有很幸福的感觉,从而提升你生活的动力,那种生活,不是很美妙吗?

钝感力是一种生活在当今社会非常重要的才能,她可以是天生的,也可以后天培养,重点是你愿不愿意改变自己,和如何踏出第一步。

只要不过于敏感,我们可以和任 何人相处愉快、能够对任何事物看得透彻、迅速适应环境的改变,换句话说,就是强化自己的生命力,像那即使活在极度肮脏的环境,也不会绝种的蟑螂一样。

总而言之,钝感力的重点是,放下自己的执著和稀化我识,那一切外来的负面影响,就会减到最低。以下这句话,很有意思,在这里和大家分享分享:


“不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢,而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活;一个人谨小慎微,凡事看得重地自寻烦恼的时代,应该宣告终结了

-- 度边淳一 -- 2007年4月”


不容易的一项改变,如果你做到了,恭喜你,从此以后,你应该会过得更好。


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